Коли від самої думки про бормашину стискається живіт, систематично візит до стоматолога відкладається, самий час щось робити з власними думками. Боятися стоматологів, це нормально. Згідно з інформацією з багатьох джерел, практично 70% людей відчувають страх перед візитом до цього лікаря, навіть якщо це відбувається вже далеко не перший раз. І не важливо, буде стоматолог в Чернівцях, в Києві чи десь у Лондоні.
Дієві поради щодо мінімізації страху перед стоматологом
Як не боятися
Перш за все варто зрозуміти свою реакцію. Що саме заставляє людину переживати, невідоме чи травматичний досвід? Треба розуміти, що сучасна стоматологія це далеко не страшні бормашини, які багато хто пам’ятає ще з 80-х та 90-х років. Більшість стоматологічних маніпуляцій проводяться із застосуванням анестезії, делікатно, з турботою про здоров’я та психологічний стан пацієнта.
Крім цього, можна сказати лікарю, що відчувається страх. Треба дати зрозуміти свої переживання. У такому разі стоматолог пояснить свій кожен крок, зробить паузу між діями, якщо це буде потрібно. Спокійний діалог та своєчасна комунікація вже в рази зменшать відчуття тривоги.
Також гарно допомагає дихання. Можна спокійно вдихати через ніс і видихати через рот. Це зменшить пульс, як результат, тривога стане менш відчутною. У стані спокою лікування зубів буде повноцінним, що мінімізує кількість потенційних візитів до стоматолога.
Як організувати свій візит до лікаря
Рекомендовано записатися до стоматолога на ранковий час, коли ще уява не встигне розігратися. Чим менше часу на “накручування” своїх думок, тим спокійніше. Крім цього, перед лікування можна попросити лікаря про конкретний сигнал стоп. Ним може бути якесь слово чи жест. Наприклад, коли пацієнт підніме руку догори, це буде означати, що йому потрібна перерва. Це дасть відчуття контролю та додатковий спокій.
Можна піти до стоматолога разом із родичем чи товаришем. Розуміння того, що на тебе чекає підтирка, вже багато чого означає для тривожних людей.
Спеціальні методи боротьби з фобією стоматології
Можна проводити лікування зубів під медикаментозним сном, тобто використовуючи седацію. Також непоганим варіантом буде лікування в декілька візитів. Перед першою процедурою не завадить розмова з психологом, чи з кимось з близьких.
Часто страх процедури більше ніж сама процедура. Похід до лікаря-стоматолога це не вирок. на першій консультації можна просто порозмовляти зі спеціалістом та здивуватися тому, наскільки все пройдено спокійно.
Здоров’я зубів це інвестиція у власний комфорт життя, тому до цього питання слід підходити виважено.
